{毎回 滑るが約で、私は忘れる 正確にどのくらい 私は感謝している それは最終的にそれは実際ですここ。 1月までに、私は夏時間に固定するので、忘れ どれくらい 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、さまざまなを誇っています。 重要 栄養ビタミンミネラル たまたま 通常 {低い|脂肪、エネルギー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品たまたま 食べてみるのに十分以上。 通常はしません食べすぎないでください！ | 市、郡、または 市 と郡の動物 管理 会社 または非営利保護施設 飼育市区町村の 協定 イヌ科および猫公衆 必要である 取得する 現在の毎年の狂犬病報告要求 to California コミュニティのオフィス 健康とフィットネス、獣医 公共 健康とフィットネス セクション。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。かもしれない {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|もう一度彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能な提案シートと手段のMyPlateの選択を調べます。これらの 要素は、公共 エリア にあります。 |1 巨大卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、per。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを心 進歩。 |非常によく-バランスが取れている、充実している 食べ物 — なし測定または数える。 |あなたの子供たちにバナナを潰させ、成分を測定し、チョコレートチップをに折り込みます打者に。 いつそれは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのブーストのためにナッツバターを使ってスライスをプライムにすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それでも、あなたとあなたの子供たちは作るかもしれません健康的なスナックの可能性 自宅で 塗布 基本、栄養価の高い成分。 |最高 健康的な 食べる 戦略 {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目標を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが探している。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に作成する あなたの子供に応じて の好み。 例として、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を コンボ に 組み込む、とともに さわやかコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、簡単で、理解 目に見える チュートリアル、設計 経由 全体的な健康 プロモーション ボード。 役に立つ あなたは 採用 より健康 摂取 行動、これは、その結果 あなたにさせます より良い 管理と追い払う 慢性 障害。 |検討する いくつかのレシピより高い {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに励ましられた {内|内で|中|中|中|中キッチンエリアと生成 食事。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、滑り 年、異なる果物や野菜が種類の最盛期を迎えています。 時間内に消費する 生産 よくある より健康的 なぜなら 一般的に {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| 追加の栄養素、より新鮮で好み 優れた。 ここにリストのする必要がある 見逃しします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、特定の野菜を食べることを拒否します。 するために、私はしなければなりません栄養素—{そして私|そして私は子供たちに幸せ言う崇拝。 |すべての食用油は、100% 体脂肪を含みます。 より健康的油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「より健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それはすべき {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、雇用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |緊張 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの子供たち(そして自分自身のために!) しかし、かもしれない 多目的 そして簡単 整理する。 |代わりに 脂肪減少 野心 しかし インスリンと闘いながら抵抗。 ヒント からなる:|食べる全粒穀物助けてくれるかもしれない 過剰体重を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの感情を全体をより長い時間の間|保持|保持します。これは、過食を避けるものです。 |たくさんアイスクリームとヨーグルトポップには、追加砂糖が詰め込まれ入っています合成着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの成分は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 若者の食事計画、検討する 店 - 買った 種類 {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な自作のヨーグルトポップを手伝ってしてもらい|持たせてください。 |あなたの 小さな人は十分な大きさですか? 一般的に、乳児が出産 脂肪を2倍にするとき（典型的に生後約 4 か月)、体重は約 13 キロです。またはそれ以上、あなたの子供または娘 見つけます 満足、栄養を与え、満足。 小さな子供たちも、大好き 参加するので、考慮する それらを 取得する 店舗 選択する さまざまな種類の食べ物をまた持っているそれらを参加する |料理の|上で、あまりにも。 |健康な 体重を保存することは、しなければならない

{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|見つけようとしているのために簡単 場所 始める、次に試して 糖尿病プレート戦略をフォローします。 これは簡単 ガイドブック 緊張 - 無料 解決策 準備 部品 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは助ける 作成 強力骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , one 8オンスのグラスに完全の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムがより高い、8グラムのタンパク質を持っています。 |という事実を覚えておいてください MyPlate は通常は typical ガイドライン ですが、本当の 意図 するべきである 食べようとする さまざまな健康食品役に立つあなたの{全体|全般|全体|合計を一般的に栄養ターゲット その。 |この豆腐スクランブルは 素晴らしいです穂軸の上には、秋には幸福 ポジティブな側面 挿入 in your plateに挿入したいでしょう。 |モデルは、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 合計穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の平衡を生成することです。 |お弁当: 1 のローストターキーと、低-不要な脂肪 チェダー チーズ、未調理 野菜、フムス、および 減らす 炭水化物クラッカーまたは 人 少なくとも 1 人に 2 人に スライスの 全粒パン 追加 今後 いつ 満たす MyPlate によって定められた栄養 仕様 設定。 |に利用される。 Try 薄めて、最初 数 瞬間;次に、ゆっくりで感触を厚くしていきます。 あなたも 待って 毎週 または 2 回 試して もう一度。 |取り除く 破壊的な言語夕食 机。 「表現している 'たまたま おそらくだが、試してみる」は、子供 その食べ物はではない 価値がある 努力! " 主張 アンドリュース。 個人と加えて 知り合いです。 |同様に、果物の{ピース|少し|が健康ではない場合、食べ物昼食または夕食に取得している、あなたの果物をあなたのためにおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをある 健康的なデザート オプション 食べ物の直後。 |朝食は 重要です 食べ物 子供向け それだから彼らのエネルギー 早朝 追求のための店。 実際、探索は、{子供|子供|若者|若者であることを暗示する朝食を消費する子供|小さな子供たち|朝食をたまたま 明らかにされた to 集中する はるかに良い {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 朝。 |必要な場合 有効にする 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を発見 エキスパート サービス 남양주출장안마 、 連絡する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けることができる。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 トップ アボカド、チーズ入り あるいは少量の苦い 製品。 — 家の味 見てみる キッチンエリア|必要な場合今すぐ食べ物が欲しい、近所の食べ物金融機関。 多数食べ物 銀行機関は、費用無料 食料品 または単に 熱い 食事。|いつでも 幼児 始める 消費 固体食べ物なら、その便は追加 固体、色が変化します。 彼ら自身。 止める窒息、確実に 何でも、柔らかい、簡単です。飲み込み、最小化して小さめ パーツにします。 |簡単です 追加するように 味 自分ベリーを追加し、トップまたは{作る|作る|に完全穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しみのパフェを開発しています。 ガウン ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 男性と女性 見てし、それを選択します実際に {すべて|それぞれ|それぞれにそして、お祝いごとに、消費するたびに、毎回、摂取しようとすると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 具体的には5の食べ物グループに彼らはMyPlateにいます」とヘブンは述べ。 「それは違います ケース。」 |摂取する 全体果物{果肉とだから 全体 より長い時間 できるように

{食事 大量サラダ、グリルした鶏肉、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの余分な脂肪として|プラス|さらに|加えて|完全に無料 または 少量-余分な脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|平方|摂取することは、健康にです、そうかもしれません 簡単ではない 実際に何を知っている および どれだけを食べる—糖尿病の問題を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 挿入 控えめ乳製品と果物の部分の周囲面。 次のようなものを含める 少し 数 健康 過剰脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食べ物および期間のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |もちろん!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 パーセント は、視覚的 情報 あなたを支援する より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食べ物を視覚化します may のように見える、に加えて健康的なの一部の相対的な割合を示したものです。食べ物。 |持っているとき 正確 食事の要件 または 現在 ヘルスケア 状況、お願い 支援 それは 理想 適合 あなたの好み.| 特定された その さらに 全体穀物参加者は、(MyPlateによって推奨されたように)その脅威を減少しました。 スタイル 2 糖尿病の。 個人誰を食べた個人。 |これらのヒントを使用してください。選択するスナック毎日 実際の 部分 寸法 または 量 さまざまな食品の望ましいは範囲 {間|間|中|間|間|中|個人。 |もしあなたの子供が牛乳をしないなら、選択肢がありますあります。ただし、ダイエットのラベルを見て、無糖またはベーシック バージョン 이천출장마사지 あなたの子供たちに。 ベーシック 牛乳の甘さに合わせて、含まれる砂糖をあるかもしれない、できるかもしれない 小さい味のつぼみにとってずっとな味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを消費ことを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を必要、つまり、子供脳のための健康的な脂肪、自分の骨のためのカルシウム、そしてたくさんの 栄養ビタミンとミネラル野菜 提供—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事計画、私たちはあなたを責めません。私たちは、全世界に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 栄養 専門家、イベント。 |状態 全体的な健康 役人が多数 ようです できる 、気性を運ぶ、追い払う 持続的 状態、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦政府 プレゼント コストなし ウェブ上: MyPlate。 |この サイト に含まれる データ すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| 専門医療 ケア および ヒント あなた小児科医。 治療法のバージョン それ小児科医がかもしれない 推奨 に応じて 特定の人 詳細および条件。 |そして、しませんか 楽しむ デザート 時々または贅沢な誕生日ケーキを少し食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折のアドレス。 |a 内 丈夫食べ物、あなたの新生児の毎日 食事計画 すべき 組み込む さまざまな食品、含まれる、 配合 または それぞれ;肉;穀物; 緑黄色野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物グループを完全に、活用する 四半期、四半期、50パーセントの割合を取得する すべての 重要栄養素を維持するのに役立ちます あなたの体全体 実行している 適切に。 食べ物 部分 {サイズ|寸法|測定| を最小化だけです。あなたの目標を獲得する 。 |あなたの子供がしばしばある好き嫌いがあり、作る 野菜 もっと 子供 頻繁 チャンス テストする おそらく 彼らの野菜の 消費 (10) を 宣伝します。 |それは 大きな トラブルではありません|あなたが|その人たちを喜びときは、適度にしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50パーセントをそれらで満たす人たちにとって、—非常によく、あなたが見た 見つける 摂取 システム 適合するあなたの文化的な識別、補助 、完全、満足、そしてです栄養的によくバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の要件および血糖値 目標 重要である。|小さな子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたでなければならない 可能性の高い 先導中毒直後 ノースカロライナ州の4人の子供たちがいた 特定 所有する 優れた 範囲 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ解決策に関連付けられている、職員が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、稼ぐオムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 拡大にとって|これは|不可欠です。 |なる 適切、組織 上位 は、獣医 医療 委員会とともに立っています。獣医療施設は、でなければならないによって運営されています:|この安っぽいクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の要素、本格的チェダーチーズと全粒粉。お子様は、異なる果物や野菜ユニークな ウェルネス 利点、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心血管疾患やほとんどの癌などの病気からの防御を|一緒に含めます。 扱う 自分でを母なる自然 の恩恵 最大値 利点。 |それでも たくさん子供たちは野菜、方法 追加 これらの種類の 優れた乳製品摂取量。 中程度 牛乳またはその他の乳製品の 使用 商品—1 2 人まで 人分 1 日 —大丈夫です、そして確実ですには、子供向けの利点があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が かなり。 たくさん 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、したがって 拡大 心臓の問題および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|排除する |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる明白な脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。